1. ¿QUÉ ES LA HIPNOSIS?

La hipnosis es en realidad un estado mental natural que experimentamos muchas veces al día. Las personas, lo sepan o no, entran y salen de un estado de trance con frecuencia. Por ejemplo, se sorprendió soñando despierto mientras conducía su automóvil y aparentemente llegó rápidamente a su destino; Estabas en un estado de hipnosis. No estabas dormido mientras estabas en ese estado de hipnosis. El sueño es un estado de descanso y la hipnosis es un estado de atención plena. El siguiente cuadro indica los patrones de ondas cerebrales que produce el cerebro humano todos los días. La hipnosis simplemente se experimenta en los patrones Alfa y Theta y es un estado del ser muy normal y natural.

2. ¿QUIÉN PUEDE SER HIPNOTIZADO?

Cualquiera con una mente abierta, una inteligencia razonable, capacidad de concentración y voluntad de entrar en un estado mental relajado. Algunas personas pueden experimentar una hipnosis profunda muy rápidamente, mientras que otras pueden experimentar un trance hipnótico de ligero a medio.

3. ¿ES PELIGROSA LA HIPNOSIS?

Nunca ha habido un caso documentado de daño a alguien por el uso terapéutico de la hipnosis. A mediados de la década de 1950, tanto la AMA como la BMA aprobaron el uso de la hipnosis y consideraron que "no causa daños perjudiciales a la salud general", pero advirtieron que la práctica de la hipnosis debería usarse con precaución y cuidado para el paciente. Con investigaciones más recientes sobre el cerebro y sus funciones, ahora entendemos cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen en la fisiología.

4. ¿QUÉ SE SIENTE AL ESTAR HIPNOTIZADO? ¿PUEDO SER HIPNOTIZADO?

La hipnosis es una sensación muy placentera de completa relajación física y mental. Es similar a ese momento, apenas segundos antes de quedarte dormido y eres consciente del momento, porque lo has experimentado en el pasado. A menudo, cuando estás en hipnosis, encuentras tu mente activa, escuchas cada sonido en la habitación, puedes resistir las sugerencias si así lo deseas, te das cuenta de que no estás dormido y eres capaz de recordar todo perfectamente. Todos estos factores llevan a las personas a creer que no fueron hipnotizadas, cuando en realidad sí lo fueron. La hipnosis, por supuesto, se determina en función de si puede o no permitir que se produzca la relajación y de lo que desea que suceda durante una sesión. La mayoría de las personas tienen una idea preconcebida de la hipnosis y creen que estarán dormidas o inconscientes, o que pasarán por algo extraño o incluso milagroso en el estado hipnótico. En realidad, podrás oír, recordar y experimentar todo lo que sucede a tu alrededor.

5. ¿CÓMO FUNCIONA LA HIPNOSIS?

Todo lo que has aprendido se almacena en tu mente subconsciente, la forma en que caminas, te cepillas los dientes, comes o conduces tu coche. Hábitos no deseados como fumar o comer en exceso también se almacenan en su subconsciente. Algunas actividades aprendidas, como jugar golf, andar en bicicleta o jugar al ajedrez, son cosas que desea conservar y tal vez incluso mejorar; otras, como fumar o comer en exceso, es posible que desee limitarlas o deshacerse de ellas por completo. El proceso de hipnosis le da a la mente subconsciente sugerencias e información productiva para cambiar o mejorar. Al entrar en un estado de relajación profunda y conectarse con el subconsciente, se dan sugerencias post hipnóticas y, por supuesto, son sus intenciones, no las intenciones del hipnoterapeuta. El éxito depende de la intención, la motivación y el compromiso. Algunas metas se alcanzan inmediatamente mientras que otras requieren más refuerzo; cada individuo es diferente.

6. ¿PUEDE HIPNOTIZAR A UNA PERSONA CONTRA SU VOLUNTAD O OBLIGARLA A HACER ALGO EN CONTRA DE SU VOLUNTAD?

Nadie puede ser hipnotizado contra su voluntad. Si la gente lo fuera, la hipnosis sería el secreto mejor guardado del planeta. Entrar en hipnosis es un estado de consentimiento. Como toda hipnosis es autohipnosis, el hipnotizador ayuda al sujeto, quien luego se hipnotiza a sí mismo.

7. ¿LAS PERSONAS TIENEN PROBLEMAS PARA SALIR DE LA HIPNOSIS?

Debido a que ahora se sabe que el estado de hipnosis es simplemente un patrón de ondas cerebrales que es normal para cualquier cerebro sano (alfa y/o theta), es imposible que alguien permanezca en un estado de trance hipnótico. Uno puede optar por permanecer en hipnosis después de que el hipnoterapeuta le invite a volver al estado de alerta total porque es una sensación de disfrute muy relajada; simplemente prefieres permanecer hipnotizado un rato más. Cuando el hipnoterapeuta espera. simplemente caería en un sueño natural y se despertaría después de unos minutos en la función de onda cerebral delta. Nunca ha habido un caso documentado de alguien que no pueda salir de la hipnosis, como tampoco el de alguien que no se despierta después de una siesta o de una noche de sueño.

8. ¿QUÉ ES LA AUTOHIPNOSIS?

Todos nos “autohipnotizamos” todos los días con nuestras conversaciones mentales y películas mentales. Desafortunadamente, mucho de eso puede ser negativo y nos afecta. Y sigue siendo autohipnosis. Cuando nos volvemos conscientes de lo que queremos que nos suceda, la autohipnosis consciente proporciona un control total de nuestras intenciones, cuando salimos de la hipnosis y establecemos nuestros propios límites o ilimitación. Existen técnicas mediante las cuales uno puede alcanzar un estado de autohipnosis y lograr una relajación completa en las condiciones más estresantes. En este estado, la mente subconsciente está abierta a sugerencias terapéuticas.

9. ¿QUÉ ES EXACTAMENTE LA MENTE SUBCONSCIENTE?

La mente consciente, la mente con la que tomas decisiones y elecciones, es tu "yo" o "yo". Es la parte crítica de tu mente. La mente subconsciente es la que dirige tu conducta a través de hábitos, emociones y percepciones adquiridas de las influencias de tu entorno desde el nacimiento, y posiblemente antes.

10. ¿EN QUÉ SE DIFERENCIA LA AUTOHIPNOSIS DE LA HIPNOSIS REALIZADA POR UN HIPNOTISTA?

En la autohipnosis, USTED elige sus propios límites de tiempo, imágenes e intención para la autohipnosis, en lugar de una cita programada con un hipnotizador. Sin embargo, utilizar un hipnotizador al comienzo de su entrenamiento de conciencia es de gran beneficio. Acelera tu proceso de superación personal.

11. ¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS TIENEN DUDAS SOBRE LA HIPNOSIS?

La hipnosis es un fenómeno tan incomprendido, y es un fenómeno. Durante siglos, estuvo afiliado al espiritismo, la brujería y varios otros eventos “ineexplicables”. Fue representado en películas de serie B, novelas y afirmaciones exageradas como algo a temer. En realidad, fue utilizado por primera vez por la comunidad médica para realizar cirugías y amputaciones.

12. ¿LA HIPNOSIS DEBILITA LA VOLUNTAD? ¿SÓLO LAS PERSONAS DE MENTE DÉBIL PUEDEN ENTRAR EN ESTADOS HIPNÓTICOS?

No. La autohipnosis fortalece la voluntad. La hipnosis actúa con la voluntad, no contra ella. De hecho, cuanto más inteligente y decidido sea usted, más eficaz será la hipnosis para usted.

13. ¿Y SI NO PUEDO SER HIPNOTIZADO?

La mayoría de la gente siente o piensa de la misma manera. El miedo se debe a la creencia incorrecta de que uno está cediendo el control. En realidad es todo lo contrario. Estás ejerciendo una forma más poderosa de control del pensamiento que en otros momentos al aceptar las sugerencias dadas. El único pensamiento que le impide entrar en hipnosis es el pensamiento: "No puedo o no quiero ser hipnotizado".

14. ¿QUÉ PUEDE HACER POR MÍ LA AUTOHIPNOSIS?

Muchas cosas, los sistemas de aprendizaje instantáneo y memoria fotográfica se basan en la autohipnosis. Los campeones de muchos deportes, como Evander Holyfield, Larry Bird y Tiger Woods, y muchos otros, utilizaron la autohipnosis para lograr resultados sorprendentes y consistentes en sus campos. Ahora puede aprender a superar hábitos no deseados e indeseables, como fumar, comer en exceso o beber. Puede aumentar su confianza en sí mismo y darse cuenta de que el éxito está al alcance de una mente activa y que borrar las emociones dañinas conduce a una vida más feliz y saludable.

15. ¿NECESITO HIPNOTERAPIA? ¿FUNCIONARÁ PARA MÍ?

La hipnosis funcionará para usted. Si tiene malos hábitos, estrés o desea mejorar su salud y bienestar, pruebe la hipnosis.

16. ¿CÓMO ENCUENTRO UN HIPNOTERAPEUTA CALIFICADO?

Recomendamos nuestro Programa de referencia para graduados para ayudarlo a encontrar un hipnoterapeuta certificado de calidad que se adapte a sus necesidades específicas, si desea ayuda para superar la depresión, recuperarse de una cirugía, mejorar el rendimiento deportivo o simplemente dejar de fumar. Los graduados de la Escuela de Hipnoterapia de Palo Alto tienen conocimientos avanzados de las técnicas de hipnosis terapéutica y pueden ayudar en el tratamiento de muchos problemas.